config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.ru

Everyone

Valeriia Trypolska

Nougat

Мечтаете увеличить рост и улучшить осанку? Начните прямо сейчас!
Занимаясь всего несколько минут в день, вы сможете увеличить рост и улучшить осанку, набрать мышечную массу, накачать сильные руки и ноги, красивый и сильный пресс, сбросить вес, значительно увеличить общую силу и выносливость. Вам больше не нужно ходить в тренажерный зал – все упражнения выполняются дома с собственным весом.
 
Мы подготовили уникальный комплекс тренировок для всего тела, который поможет быстро развить силу и выносливость: 
★ 100 Подтягиваний - подтягивания от 0 до 100
★ Подтягивания с нуля - тренировки для начинающих
★ Увеличение роста - упражнения для роста и осанки
★ Рельефная грудь - красивые и рельефные грудные мышцы
★ Сильные руки - тренировки для рук, быстрое увеличение объема бицепсов и трицепсов
★ V-Shape - широкая спина, тренировки для мощной спины и плеч
★ Боец ММА - взрывная сила и скорость удара
★ Тело из стали - комплексная тренировка для всего тела
 
Увеличение роста - тренировки для роста, здоровая спина, идеальная осанка
Хотите увеличить рост и накачать широкие плечи? Нужна здоровая спина и прямая осанка. Подтягивания - это отличные упражнения для роста. Подтягивания помогут накачать мышцы рук и спины, выпрямить позвоночник, немного увеличить рост и улучшить осанку.
 
Быстрый результат - уникальная методика
Мы предлагаем эффективные планы тренировок, которые действительно работают! Уникальный алгоритм будет создавать индивидуальный план тренировок и адаптировать нагрузку на основе ваших результатов. Тренировка будет комфортной и эффективной!  
 
Тренировки дома - домашние тренировки без оборудования
Нет времени на тренажерный зал? Домашние тренировки не требуют оборудования. Тренировки для рук, упражнения для ног, тренировки пресса выполняются с собственным весом. Уделите всего 15 минут в день для фитнес тренировок и вы получите тело, о котором всегда мечтали!

Интервальные тренировки: HIIT, Табата
Наше фитнес приложение содержит круговые тренировки, тренировки HIIT и Табата, которые помогут сжечь максимальное количество калорий.
  
Рельефный пресс - худеем за 30 дней, накачать рельефный пресс за 30 дней
Мечтаете сбросить вес, убрать жир с живота, похудеть за 30 дней и накачать пресс? Наши тренировки для пресса помогут убрать лишний вес, сжечь калории, похудеть и накачать пресс за 30 дней.
 
Турнирная таблицы: Зал славы
Соревнуйтесь с друзьями или станьте чемпионом мира! Станьте популярным - отправляйте свои YouTube видео и получите новых подписчиков на ваш YouTube канал.

Трансформация тела: Галерея фото 'до' и 'после'
Следите как меняется ваше тело и растут мышцы. Сохраняйте фото в галерее каждую неделю.

Здоровое питание для тренировок: Кето, Палео, Интервальное голодание 16/8
Мы создали множество разнообразных программ для удобного и полноценного питания. Именно тут вы найдете идеальный рацион, который будет соответствовать вашим планам и целям каждый день. Все блюда приготовлены, просчитаны по КБЖУ. Выбирайте рацион на свой вкус - кето диета, палео диета, вегетарианский, безлактозный или безглютеновый рацион, а также интервальное голодание. Наше здоровое питание поможет:
★ Набрать сухую мышечную массу
★ Безопасно и плавно сбросить вес
★ Держать себя в форме и есть здоровые продукты
★ Улучшить память и концентрацию
★ Увеличить либидо и потенцию
Здоровое питание для тренировок очень - это залог успеха. Наше фитнес приложение рассчитает калории и создаст план здорового питания на каждый день специально для ваших целей.

Вода, здоровье и водный баланс. Трекер воды.
Вода помогает вам оставаться в форме и чувствовать себя здоровыми. Пить воду очень важно во время тренировок. Наш трекер воды рассчитает дневную норму воды и создаст напоминание пить воду.

Тренируйтесь 3 раза в неделю и вы получите тело, о котором всегда мечтали. Начните прямо сейчас!

Эффективные тренировки и планы питания для увеличения роста и набора массы

Athletic-X: Подтягивания

Последняя версия Athletic-X: Подтягивания